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EL PELIGRO DEL OPTIMISMO FORZADO

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Ayer lancé la pregunta  ¿Qué es vivir en positivo?  y al contrario de lo que muchos pensáis, vivir en positivo no se trata de negar las adversidades y vivir en un mundo forzándote a que estés alegre todo el tiempo.  Nos han vendido una idea artificial de la felicidad, y es que está cada vez más de moda eslóganes motivacionales que se utilizan para forzar a las personas a vivir en una especie de  “dictadura de la felicidad”  en la que, aunque todo vaya mal. Lo importante es mantenerse positivos y seguir esforzándose con una sonrisa estampada en la cara". “Mi madre siempre me dice que sonría y ponga una cara de felicidad” JOKER. El problema es que  no escuchamos y procesamos nuestras emociones  ni dejamos que fluyan: las reprimimos, y esto es como si estuviéramos creando una bola oscura y pesada en nuestro interior que arrastramos con resignación o con rabia, vamos creando complejos, aplastando nuestra autoestima...
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La ansiedad generalizada: consecuencias y recomendaciones

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Son muchas las personas que cada día afirman sentirse ya nerviosas y alteradas nada más levantarse de la cama, con los nervios de punta sin saber por qué. Últimamente personas de mi entorno más cercano me preguntan porque les esta pasando esto. Sin embargo muchas veces que no hay un motivo instantánteno que desencadene el malestar o la ansiedad, sino que a veces nos levantamos ya ansiosos. Esto muchas veces se da por muchos problemas que pueda tener esta persona, aunque no haya pensado en ellos en esos momentos. Esta ansiedad, llamada ansiedad generalizada , se caracteriza por algunos de los síntomas que vemos en el dibujo y que explicaré con algo más de detalle. 1. Aquellas personas que tienen ansiedad generalizada  se preocupan excesivamente por todo.  No solo se preocupan y le dan vueltas a todo sino que les resulta imposible o muy difícil poder parar estos pensamientos negativos. 2. Las personas con ansiedad generalizada tienen  problemas para dormi...
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Quien soy

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¡Hola! Soy Rafaela 🌸 Desde siempre me ha fascinado entender por qué las personas pensamos, sentimos y actuamos como lo hacemos. Esa curiosidad me llevó a estudiar Animación Sociocultural, Psicología y un Máster en Dirección de Personas y Desarrollo Organizativo. Me apasiona observar cómo pequeños cambios en nuestra forma de pensar pueden transformar por completo la manera en que vivimos. Creo profundamente que el optimismo es una forma valiente de mirar la vida, incluso cuando las cosas no salen como esperamos. En 2015 nació este rincón, Vivir en Positivo, con la idea de compartir reflexiones, experiencias y herramientas que nos ayuden a vivir con más conciencia, calma y sentido. Aquí encontrarás textos sobre emociones, bienestar, relaciones y crecimiento personal.  Te invito a quedarte, a comentar, a compartir tus pensamientos… y, si te resuena lo que lees, a suscribirte para seguir creciendo juntos en esta aventura de vivir en positivo. 🌿 Puedes contactarme e...
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