Vivir en Positivo

Cuando trabajaba como consultora funcional, una de las cosas que más rabia me daba era el pasarme varios días tratando de arreglar un error que daba el sistema sin éxito... y luego, llegar una mañana a la oficina, tener un golpe de inspiración, y resolver el problema en 5 minutos. Este tipo de situaciones me frustraban mucho porque me hacían sentir que todas las horas que había dedicado a investigar y a probar posibles soluciones no habían servido para nada, y que debería haber sabido dónde estaba el error a la primera. Sin embargo, con el paso del tiempo he descubierto que estaba equivocada. En realidad, esas horas que había dedicado a buscar una solución sin éxito no habían sido tiempo perdido, sino que habían sido la causa de mi supuesto "golpe de inspiración". Lo que pasa es que yo no era capaz de ver esa relación causa – efecto porque los resultados de mi trabajo no se veían inmediatamente, sino que se iban acumulando de manera invisible hasta que llegaban a un um...

¿Alguna vez te has planteado objetivos al comenzar el año nuevo? ¿Y alguna vez has sentido que se había terminado el año y quizás te habían quedado demasiados sin cumplir?  Sí es así, tranqui, varios estudios han demostrado que solamente el 8% de las personas consiguen lograr esos propósitos. A continuación te daré una serie de consejos que para mí han sido muy útiles, espero que también te sirvan de ayuda  y que puedas alcanzar en este año todas las metas que te has propuesto. J Mis consejos para alcanzar tus objetivos  1. Lenguaje  Positivo Según la Programación Neurolingüistica (PNL), nos sentimos atraídos hacia aquello que ocupa nuestros pensamientos.  Por tanto, en lugar de pensar qué no queremos,  es necesario  pensar  qué queremos   y fijar nuestras metas para este año  con un enunciado positivo , ya que nuestro cerebro se queda con el último enunciado.  Por ejemplo: Quiero dejar de se...

Las relaciones tóxicas un tema que nos puede afectar a todos, ya que por suerte o por desgracia ( al final te explicaré porque digo por suerte)  en mayor o menor medida nos ha podido afectar... después de todo, ¿Quien no ha tenido un colega o familiar que se encuentra totalmente inmerso en una relación que ni le conviene ni le hace feliz? El mayor problema es que la persona no lo ve. También  es posible que nos haya pasado a nosotros, pero la mayoría  de las veces, solamente te das cuenta cuando ya has salido de esa tormentosa  relación.  En la serie "YOU", Joe llega a los limites más extremos de su obsesión tóxica.  En mi opinión, uno de los motivos por los que una persona  no se de cuenta de que  está "atrapado" en una relación tóxica, se debe en parte por las películas románticas, cuentos, revistas...  Que enfatizan la posibilidad de enamorarte de alguien que no conoces, y vuelven románticas cosas que en realidad no lo s...

Ayer lancé la pregunta  ¿Qué es vivir en positivo?  y al contrario de lo que muchos pensáis, vivir en positivo no se trata de negar las adversidades y vivir en un mundo forzándote a que estés alegre todo el tiempo.  Nos han vendido una idea artificial de la felicidad, y es que está cada vez más de moda eslóganes motivacionales que se utilizan para forzar a las personas a vivir en una especie de  “dictadura de la felicidad”  en la que, aunque todo vaya mal. Lo importante es mantenerse positivos y seguir esforzándose con una sonrisa estampada en la cara". “Mi madre siempre me dice que sonría y ponga una cara de felicidad” JOKER. El problema es que  no escuchamos y procesamos nuestras emociones  ni dejamos que fluyan: las reprimimos, y esto es como si estuviéramos creando una bola oscura y pesada en nuestro interior que arrastramos con resignación o con rabia, vamos creando complejos, aplastando nuestra autoestima...

    A lo largo de la vida solemos tomar muchas  decisiones. Algunas veces las tomamos pensando que será lo mejor para nosotros; otras, lo hacemos de manera impulsiva sin pensar en lo que estamos haciendo, ni tampoco en sus consecuencias. En cualquier caso, en ocasiones, nos pesa haber tomado esa decisión y nos arrepentimos. La cuestión es... ¿sirve de algo arrepentirse? Esta es una de las preguntas que me planteo observando que todos alguna vez hemos dicho arrepentirnos después de haber hecho algo, pero una vez que ya lo hemos hecho. ¿Para qué sirve nuestro arrepentimiento? Hace poco leí una frase de Alejandra Baldrich que decía lo siguiente: " No pudiste hacer otra cosa, porque no la hiciste. Todo lo que hiciste en el pasado es perfecto de acuerdo al nivel de conciencia que tenías en aquel entonces. Si ahora lo puedes ver diferente, celebra tu toma de conciencia, pero no le des gusto al ego con su arma más poderosa:  La culpa" ...

Hoy me gustaría hablar sobre el Síndrome de Burnout derivado del estrés de las personas que se encuentran saturadas con su trabajo, altamente desgastadas y sometidas a altísimos niveles de estrés. ¿Qué es?: El Síndrome Burnout (quemado, fundido) es un tipo de e strés laboral, un estado de agotamiento físico, emocional o mental que tiene consecuencias en la autoestima , y está caracterizado por un proceso paulatino, por el cual las personas pierden interés en sus tareas, el sentido de responsabilidad y pueden hasta llegar a profundas depresiones.  Causas: Este síndrome puede tener múltiples causas pero se origina principalmente en aquellas personas que están sometidas a estrictos y excesivos horarios de trabajo y que además trabajan en contacto con otras personas . La persona que sufren este problema siente una alta anhedonia, es decir que ya no disfruta de determinadas cosas que antes sí le hacían disfrutar . No tienen casi tiempo para poder disfrutar pe...