Vivir en Positivo

Cuando trabajaba como consultora funcional, una de las cosas que más rabia me daba era el pasarme varios días tratando de arreglar un error que daba el sistema sin éxito... y luego, llegar una mañana a la oficina, tener un golpe de inspiración, y resolver el problema en 5 minutos. Este tipo de situaciones me frustraban mucho porque me hacían sentir que todas las horas que había dedicado a investigar y a probar posibles soluciones no habían servido para nada, y que debería haber sabido dónde estaba el error a la primera. Sin embargo, con el paso del tiempo he descubierto que estaba equivocada. En realidad, esas horas que había dedicado a buscar una solución sin éxito no habían sido tiempo perdido, sino que habían sido la causa de mi supuesto "golpe de inspiración". Lo que pasa es que yo no era capaz de ver esa relación causa – efecto porque los resultados de mi trabajo no se veían inmediatamente, sino que se iban acumulando de manera invisible hasta que llegaban a un um...

¿Alguna vez te has planteado objetivos al comenzar el año nuevo? ¿Y alguna vez has sentido que se había terminado el año y quizás te habían quedado demasiados sin cumplir?  Sí es así, tranqui, varios estudios han demostrado que solamente el 8% de las personas consiguen lograr esos propósitos. A continuación te daré una serie de consejos que para mí han sido muy útiles, espero que también te sirvan de ayuda  y que puedas alcanzar en este año todas las metas que te has propuesto. J Mis consejos para alcanzar tus objetivos  1. Lenguaje  Positivo Según la Programación Neurolingüistica (PNL), nos sentimos atraídos hacia aquello que ocupa nuestros pensamientos.  Por tanto, en lugar de pensar qué no queremos,  es necesario  pensar  qué queremos   y fijar nuestras metas para este año  con un enunciado positivo , ya que nuestro cerebro se queda con el último enunciado.  Por ejemplo: Quiero dejar de se...

Ayer lancé la pregunta  ¿Qué es vivir en positivo?  y al contrario de lo que muchos pensáis, vivir en positivo no se trata de negar las adversidades y vivir en un mundo forzándote a que estés alegre todo el tiempo.  Nos han vendido una idea artificial de la felicidad, y es que está cada vez más de moda eslóganes motivacionales que se utilizan para forzar a las personas a vivir en una especie de  “dictadura de la felicidad”  en la que, aunque todo vaya mal. Lo importante es mantenerse positivos y seguir esforzándose con una sonrisa estampada en la cara". “Mi madre siempre me dice que sonría y ponga una cara de felicidad” JOKER. El problema es que  no escuchamos y procesamos nuestras emociones  ni dejamos que fluyan: las reprimimos, y esto es como si estuviéramos creando una bola oscura y pesada en nuestro interior que arrastramos con resignación o con rabia, vamos creando complejos, aplastando nuestra autoestima...

    A lo largo de la vida solemos tomar muchas  decisiones. Algunas veces las tomamos pensando que será lo mejor para nosotros; otras, lo hacemos de manera impulsiva sin pensar en lo que estamos haciendo, ni tampoco en sus consecuencias. En cualquier caso, en ocasiones, nos pesa haber tomado esa decisión y nos arrepentimos. La cuestión es... ¿sirve de algo arrepentirse? Esta es una de las preguntas que me planteo observando que todos alguna vez hemos dicho arrepentirnos después de haber hecho algo, pero una vez que ya lo hemos hecho. ¿Para qué sirve nuestro arrepentimiento? Hace poco leí una frase de Alejandra Baldrich que decía lo siguiente: " No pudiste hacer otra cosa, porque no la hiciste. Todo lo que hiciste en el pasado es perfecto de acuerdo al nivel de conciencia que tenías en aquel entonces. Si ahora lo puedes ver diferente, celebra tu toma de conciencia, pero no le des gusto al ego con su arma más poderosa:  La culpa" ...

Existe la tendencia a pensar que la mejor motivación puede ser un buen salario; obviamente estoy de acuerdo que el trabajo tiene que ser recompensado con un salario digno y que se adecue a las funciones que desempeñamos, y todos (que yo sepa) trabajamos por dinero, aparte de otras razones. Sin embargo,  pensar que la mejor motivación y la mejor compensación es siempre el dinero es a mi juicio un gran error . Existe otro tipo de motivaciones, compensaciones y salario que complementa al económico y que en muchas ocasiones puede ofrecer más satisfacción para el empleado. El salario emocional El salario emocional, se refiere a  todas aquellas retribuciones no económicas que el trabajador puede obtener de la empresa y cuyo objetivo es incentivar de forma positiva la imagen que tiene sobre su ambiente laboral  e incrementar su productividad, así como satisfacer las necesidades personales, familiares o profesionales que manifiesta, mejorando su calidad de vida...

¿Cuantas veces nos hemos trazado algunas metas y las postergamos al mes siguiente, o a dentro de dos meses o incluso para el año que viene? Otras veces sí que empezamos a hacer lo que habíamos planeado pero al cabo de los días acabamos abandonando la tarea ¿por qué ocurre eso? Mucha veces esto nos pasa porque la carga es demasiado grande, porque nos sentimos cansados y aún no estamos acostumbrados... Método Kaizen, o mejoramiento continuo  “Hoy mejor que ayer, mañana mejor que hoy”,  esta es la máxima que defiende el kaizen,  una palabra japonesa que significa “mejora continua”. De hecho, es mucho más que un simple vocablo, se trata de una filosofía de trabajo que muchas empresas han abrazado para mejorar su productividad y que también se puede aplicar en el ámbito del crecimiento personal. La esencia de este método está en que la persona ejecute determinada tarea cada día a...

Son muchas las personas que cada día afirman sentirse ya nerviosas y alteradas nada más levantarse de la cama, con los nervios de punta sin saber por qué. Últimamente personas de mi entorno más cercano me preguntan porque les esta pasando esto. Sin embargo muchas veces que no hay un motivo instantánteno que desencadene el malestar o la ansiedad, sino que a veces nos levantamos ya ansiosos. Esto muchas veces se da por muchos problemas que pueda tener esta persona, aunque no haya pensado en ellos en esos momentos. Esta ansiedad, llamada ansiedad generalizada , se caracteriza por algunos de los síntomas que vemos en el dibujo y que explicaré con algo más de detalle. 1. Aquellas personas que tienen ansiedad generalizada  se preocupan excesivamente por todo.  No solo se preocupan y le dan vueltas a todo sino que les resulta imposible o muy difícil poder parar estos pensamientos negativos. 2. Las personas con ansiedad generalizada tienen  problemas para dormi...