Vivir en Positivo

Parece que cuando vemos a alguien que ha triunfado y alcanzado el éxito, no recordamos que para llegar hasta ese lugar ha cometido fallos, superado obstáculos y afrontado dificultades a base de mucho esfuerzo. Decía Thomas Edison: "No he fracasado, tan sólo he averiguado 999 maneras de cómo no se hace una bombilla y he descubierto un modo de crearla".  En mi opinión, vivimos en un mundo que solamente glorifica el éxito y la superación personal, pero parece que nos olvidamos pronto que todo triunfo está precedido de inumerables errores y de algún que otro fracaso. Para poder triunfar es necesario escuchar los errores que hemos cometido, ya que son   pistas que nos indican la dirección por la que no hay que pasar, ayudan a aprender y rectificar, además, nos bajan los humos y nos recuerdan que no somos dioses infalibles sino humanos de carne y hueso. Pero lo que más me gusta, es que aceptar los errores significa evitar el victimismo y el sufrimient...

    A lo largo de la vida solemos tomar muchas  decisiones. Algunas veces las tomamos pensando que será lo mejor para nosotros; otras, lo hacemos de manera impulsiva sin pensar en lo que estamos haciendo, ni tampoco en sus consecuencias. En cualquier caso, en ocasiones, nos pesa haber tomado esa decisión y nos arrepentimos. La cuestión es... ¿sirve de algo arrepentirse? Esta es una de las preguntas que me planteo observando que todos alguna vez hemos dicho arrepentirnos después de haber hecho algo, pero una vez que ya lo hemos hecho. ¿Para qué sirve nuestro arrepentimiento? Hace poco leí una frase de Alejandra Baldrich que decía lo siguiente: " No pudiste hacer otra cosa, porque no la hiciste. Todo lo que hiciste en el pasado es perfecto de acuerdo al nivel de conciencia que tenías en aquel entonces. Si ahora lo puedes ver diferente, celebra tu toma de conciencia, pero no le des gusto al ego con su arma más poderosa:  La culpa" ...

Hoy me gustaría hablar sobre el Síndrome de Burnout derivado del estrés de las personas que se encuentran saturadas con su trabajo, altamente desgastadas y sometidas a altísimos niveles de estrés. ¿Qué es?: El Síndrome Burnout (quemado, fundido) es un tipo de e strés laboral, un estado de agotamiento físico, emocional o mental que tiene consecuencias en la autoestima , y está caracterizado por un proceso paulatino, por el cual las personas pierden interés en sus tareas, el sentido de responsabilidad y pueden hasta llegar a profundas depresiones.  Causas: Este síndrome puede tener múltiples causas pero se origina principalmente en aquellas personas que están sometidas a estrictos y excesivos horarios de trabajo y que además trabajan en contacto con otras personas . La persona que sufren este problema siente una alta anhedonia, es decir que ya no disfruta de determinadas cosas que antes sí le hacían disfrutar . No tienen casi tiempo para poder disfrutar pe...

Existe la tendencia a pensar que la mejor motivación puede ser un buen salario; obviamente estoy de acuerdo que el trabajo tiene que ser recompensado con un salario digno y que se adecue a las funciones que desempeñamos, y todos (que yo sepa) trabajamos por dinero, aparte de otras razones. Sin embargo,  pensar que la mejor motivación y la mejor compensación es siempre el dinero es a mi juicio un gran error . Existe otro tipo de motivaciones, compensaciones y salario que complementa al económico y que en muchas ocasiones puede ofrecer más satisfacción para el empleado. El salario emocional El salario emocional, se refiere a  todas aquellas retribuciones no económicas que el trabajador puede obtener de la empresa y cuyo objetivo es incentivar de forma positiva la imagen que tiene sobre su ambiente laboral  e incrementar su productividad, así como satisfacer las necesidades personales, familiares o profesionales que manifiesta, mejorando su calidad de vida...

¿Cuantas veces nos hemos trazado algunas metas y las postergamos al mes siguiente, o a dentro de dos meses o incluso para el año que viene? Otras veces sí que empezamos a hacer lo que habíamos planeado pero al cabo de los días acabamos abandonando la tarea ¿por qué ocurre eso? Mucha veces esto nos pasa porque la carga es demasiado grande, porque nos sentimos cansados y aún no estamos acostumbrados... Método Kaizen, o mejoramiento continuo  “Hoy mejor que ayer, mañana mejor que hoy”,  esta es la máxima que defiende el kaizen,  una palabra japonesa que significa “mejora continua”. De hecho, es mucho más que un simple vocablo, se trata de una filosofía de trabajo que muchas empresas han abrazado para mejorar su productividad y que también se puede aplicar en el ámbito del crecimiento personal. La esencia de este método está en que la persona ejecute determinada tarea cada día a...

Esta historia refleja muy bien cómo a veces las personas somos capaces de dejarnos llevar por lo que los demás nos dicen. Cuando nos dicen que algo es imposible, a veces terminamos creyéndolo y se acaba confirmando eso que nos decían. Siempre hay que escuchar lo que nos dicen, pero en ocasiones, cuando no nos llegan de fuera más que desánimos e inconvenientes, vale la pena no hacer demasiado caso a los demás, y sí dejarnos llevar por nuestras propias fuerzas y energías. Pero dejémonos de teoría, ya que todo esto lo podemos entender y recordar mucho mejor por medio de la fábula de las dos ranas. Había una vez dos ranas que eran muy amigas, juguetonas y saltarinas. Ambas amigas sólo con mirarse eran felices, se entendían a la perfección y se conocían muy bien. Cada día salían a pasear juntas por el bosque, por el lago… y pasaban así largas horas en compañía. Cierto día, en una de esas ocasiones en que iban paseando juntas, las dos ranas se despistaron y cayeron en un gran agu...

Son muchas las personas que cada día afirman sentirse ya nerviosas y alteradas nada más levantarse de la cama, con los nervios de punta sin saber por qué. Últimamente personas de mi entorno más cercano me preguntan porque les esta pasando esto. Sin embargo muchas veces que no hay un motivo instantánteno que desencadene el malestar o la ansiedad, sino que a veces nos levantamos ya ansiosos. Esto muchas veces se da por muchos problemas que pueda tener esta persona, aunque no haya pensado en ellos en esos momentos. Esta ansiedad, llamada ansiedad generalizada , se caracteriza por algunos de los síntomas que vemos en el dibujo y que explicaré con algo más de detalle. 1. Aquellas personas que tienen ansiedad generalizada  se preocupan excesivamente por todo.  No solo se preocupan y le dan vueltas a todo sino que les resulta imposible o muy difícil poder parar estos pensamientos negativos. 2. Las personas con ansiedad generalizada tienen  problemas para dormi...